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Wie viel hebst du pro Tag?

Gesamte tägliche Hebelast als Prozentsatz der Grenzen von AT

Viele leichte Hebel werden an einem Tag zu vielen Tonnen. Die Behörde sagt, dass etwas getan werden muss, wenn das Gesamtgewicht pro Tag etwa 10 Tonnen dicht am Körper, 6 Tonnen im Unterarmsabstand oder 3 Tonnen in 3/4-Armslänge übersteigt. Hebst du in mehreren Abständen, addieren sich die Prozentanteile.

Die Rechnung mit deinen Zahlen

Deine Zahlen

  1. Gib deine Zahlen in die Felder links ein.

So wird das berechnet

Belastning = kg tæt ÷ 10.000 + kg underarm ÷ 6.000 + kg 3/4-arm ÷ 3.000

Over 100 % = der skal træffes foranstaltninger.

Die Antwort steht hier, wenn die Felder ausgefüllt sind.

Ergebnis

Belastungsprozentsatz

71 %

Unter 100 %. Gibt es Verschärfungsfaktoren, z.B. Verdrehung, Vorbeugen, glatter Boden oder schwere Gewichte über Schulterhöhe, müssen die Grenzen heruntergesetzt werden. Das kann die Berechnung nicht sehen.

Heben dicht am Körper

0 kg · 0 %

Heben in Unterarmlänge

3.600 kg · 60 %

Heben in 3/4-Armslänge

320 kg · 11 %

Das Gehobene insgesamt

3.920 kg

Was die Rechnung nicht weiß

Der Handgriff ist der horizontale Abstand vom Rücken zum Schwerpunkt der Last, und das ist der GRÖSSTE Abstand während des Hebevorgangs, den es zählt, oft wenn die Last aufgenommen oder abgelegt wird. Jeder einzelne Hebevorganig muss auch für sich bewertet werden, und das Heben durch zwei Personen ersetzt nicht ein technisches Hilfsmittel.

Formel

Belastning = kg tæt ÷ 10.000 + kg underarm ÷ 6.000 + kg 3/4-arm ÷ 3.000

Over 100 % = der skal træffes foranstaltninger.

Richtwert

Das Ergebnis ist ein Richtwert und ein Hilfsmittel für Überschlag und Lernen. Es ersetzt weder die Planung, geltende Normen und Gesetze noch die konkrete Beurteilung einer autorisierten Fachperson. Prüfe immer gegen die Quelle (AT-Leitlinie zu ergonomischem Arbeitsumfeld (VEJ 10133/2026) 1.2.1) und die tatsächlichen Verhältnisse bei der Aufgabe. Quellen & Vorbehalte ansehen.

Im Detail: die Rechnung mit deinen Zahlen

Die Rechnung mit deinen Zahlen

  • Heben dicht am Körper: 0 × 0 kg = 0 kg ÷ 10.000 kg = 0 %
  • Heben in Unterarmlänge: 300 × 12 kg = 3.600 kg ÷ 6.000 kg = 60 %
  • Heben in 3/4-Armslänge: 40 × 8 kg = 320 kg ÷ 3.000 kg = 11 %
  • Belastungsprozentsatz: 0 % + 60 % + 11 % = 71 %

Sådan bruger du den

Når en opgave består af mange løft i løbet af dagen, fx når en chauffør losser kasser med hånden, eller når en rengøringsassistent bærer affaldssække og spande. Arbejdstilsynet siger at der skal gøres noget, hvis den samlede vægt pr. dag er over cirka 10 ton tæt ved kroppen, 6 ton i underarmsafstand eller 3 ton i 3/4-armsafstand.

Schritt für Schritt

  1. Del løftene op efter rækkeafstand: hvor langt fra lænden byrden er, når den er længst væk.
  2. Tæl løftene og vægten pr. løft for hver afstand.
  3. Procent = samlet vægt i afstanden ÷ grænsen for afstanden.
  4. Læg procenterne sammen. Over 100 % skal der træffes foranstaltninger.

Typische Fehler

  • At regne rækkeafstanden midt i løftet. Det er den største afstand under løftet der tæller.
  • At glemme at hver byrde der løftes to gange, skal tælles to gange.
  • At tro at under 100 % betyder i orden. Vrid, foroverbøjning og løft over skulderhøjde sætter grænsen ned.

Beispiele aus dem Alltag

Chauffør der losser med hånden

En chauffør losser en vognlast kasser på 10 kg: 100 løft tæt ved kroppen, 300 i underarmsafstand og 200 hvor kassen står langt inde på ladet, i 3/4-armsafstand. Det er samme fordeling som i Arbejdstilsynets eget eksempel.

Antal løft, tæt ved kroppen
100
Vægt pr. løft, tæt ved kroppen
10
Antal løft, underarmsafstand
300
Vægt pr. løft, underarmsafstand
10
Antal løft, 3/4-armsafstand
200
Vægt pr. løft, 3/4-armsafstand
10
  • Tæt: 1.000 kg ÷ 10.000 = 10 %
  • Underarm: 3.000 kg ÷ 6.000 = 50 %
  • 3/4-arm: 2.000 kg ÷ 3.000 = 67 %
  • I alt = 127 %

Es bedeutet: Dagen giver 127 %, over 100. Der skal træffes foranstaltninger, fx en rullebane eller en palleløfter, så kasserne ikke løftes langt inde fra ladet.

Gib die Nummern ein

Rengøringsrunde med affald og vand

På en skole bærer rengøringsassistenten 60 affaldssække à 8 kg i underarmsafstand og løfter 20 spande vand à 10 kg op i vasken i 3/4-armsafstand.

Antal løft, underarmsafstand
60
Vægt pr. løft, underarmsafstand
8
Antal løft, 3/4-armsafstand
20
Vægt pr. løft, 3/4-armsafstand
10
  • Underarm: 480 kg ÷ 6.000 = 8 %
  • 3/4-arm: 200 kg ÷ 3.000 = 6,7 %
  • I alt = 14,7 %

Es bedeutet: Dagen giver 14,7 %, langt under 100. Løft af spande op i en høj vask med vrid er stadig en forværrende faktor, så en slange til at fylde spanden på gulvet er en god idé.

Gib die Nummern ein

Faustregel

10, 6 og 3 ton om dagen: halveres afstanden fra kroppen, tåler du mere.

So überprüfst du die Antwort

Hvert løft i 3/4-armsafstand vejer i regnestykket over tre gange så meget som et løft tæt ved kroppen.