Arbeitsumfeld und Ergonomie — die AT-Anleitung zu Heben, Ziehen und Schieben

Reinigungs- und Servicearbeit ist körperliche Arbeit. Heben, Ziehen und Schieben kommen in fast jeder Stunde eines Arbeitstages vor — ein Eimer, ein Wagen, eine Scheuersaugmaschine oder ein Bett. Die Anleitung D.3.1 des dänischen Arbejdstilsynet zum Heben, Ziehen und Schieben bündelt das Wissen, das die Grundlage dafür bildet, dass diese tägliche körperliche Arbeit den Körper nicht verschleißt.

Die manuelle Handhabung umfasst jede Form der Bewegung einer Last, die ganz oder teilweise mit Muskelkraft ausgeführt wird — Heben, Tragen, Ziehen, Schieben und Abstützen eines Gegenstandes. Die AT-Anleitung des Arbejdstilsynet (dänische Arbeitsaufsicht) zum Heben, Ziehen und Schieben beschreibt, wie man das Risiko bei dieser Art von Aufgaben beurteilt und wie man der Gefahr von Gesundheitsschäden vorbeugt oder entgegenwirkt.

• 01Schwere oder unhandliche Lasten
• 02Lasten, die weit vom Körper entfernt oder in verdrehter Arbeitshaltung gehoben werden
• 03Wiederholtes Heben oder lange Dauer ohne Pause
• 04Schlechter Untergrund, Treppen oder Platzmangel
• 05Ungünstige Temperatur, Zugluft oder schlechte Beleuchtung

Der Leitfaden nennt drei Hauptwege der Vorbeugung: Nutze technische Hilfsmittel, wo es sie gibt (Wagen, Hubfunktionen, elektrische Hebehilfen), richte den Arbeitsplatz zweckmäßig ein, sodass Lasten körpernah und in guter Arbeitshöhe gehandhabt werden können, und weise die Mitarbeiter ein, wie die Aufgabe korrekt und ohne unnötiges Risiko ausgeführt wird.

• 01Nutze Hilfsmittel statt roher Kraft, wo sie verfügbar sind
• 02Schieben statt Ziehen, und halte die Last nah am Körper
• 03Teile schwere Aufgaben auf oder bitte um Hilfe für einen Zwei-Mann-Hub
• 04Variiere Arbeitshaltungen und Aufgaben im Laufe des Tages

Über den Hub selbst hinaus betrachtet Arbejdstilsynet auch Arbeitshaltungen und Arbeitsbewegungen allgemeiner — einseitig wiederholte Arbeit, dauerhaft vorgebeugte Haltungen und fixierte Körperhaltungen können über die Zeit belasten, auch ohne schweres Heben. Wechsle die Arbeitsseite, richte den Rücken regelmäßig auf und nutze Höhenverstellungen an Geräten, wo es sie gibt.

Die Einrichtung eines Arbeitsplatzes kannst du nicht allein ändern, aber du kannst dich selbst dafür entscheiden, die vorhandenen Hilfsmittel zu benutzen, Geräte auf deine eigene Höhe einzustellen, bei schweren oder unhandlichen Aufgaben um Hilfe zu bitten und Nein zu sagen, wenn eine Aufgabe unzumutbar schwer oder ergonomisch nicht vertretbar ist. Melde deiner Führungskraft zurück, wenn du wiederholt Probleme mit bestimmten Aufgaben oder Geräten erlebst — oft lässt sich eine bessere Lösung finden.

“Der Schaden, den du heute vermeidest, indem du ein Hilfsmittel benutzt, ist der Rücken, den du in zehn Jahren noch hast.”

— Fachlicher Punkt zum Arbeitsumfeld