Arbeitsumfeld, Sicherheit und Ergonomie

Es mag nach einem sanften Beruf klingen, aber der Körper bekommt einiges ab, wenn du in der Pflege arbeitest. Du hebst, stützt, bückst dich, drehst Bewohner und bist den ganzen Tag präsent. Ein gutes Arbeitsumfeld bedeutet, auf dich selbst aufzupassen, damit du viele Jahre im Beruf bleiben kannst, ohne dich aufzureiben. Vorbeugung ist der ganze Schlüssel.

Der Transfer — einem Bürger aus dem Bett in den Stuhl zu helfen, ihn im Bett zu drehen oder beim Gehen zu stützen — gehört zu dem, was Rücken und Schultern am allermeisten belastet, wenn du es falsch machst. Deshalb lernst du Transfertechnik und benutzt Hilfsmittel wie Lifter, Gleitmatte und Drehscheibe. Die Regel lautet, das Hilfsmittel und die eigenen Kräfte des Bürgers die Arbeit machen zu lassen, nicht deinen Rücken.

• 01Verwende immer Hilfsmittel, statt mit dem Rücken zu heben
• 02Aktiviere die eigenen Ressourcen der Bürgerin oder des Bürgers — das ist sowohl für dich besser als auch rehabilitierend für sie oder ihn
• 03Arbeite nah dran, gehe in die Knie und vermeide es, den Rücken zu verdrehen
• 04Stelle Betten und Hilfsmittel auf eine Höhe ein, die zu dir passt

Das Körperliche ist nur die eine Hälfte. Pflegearbeit kann emotional fordernd sein: Bürger in Trauer oder Schmerz, Demenz, Einsamkeit, sterbende Menschen und Angehörige unter Druck. Ein gesundes psychisches Arbeitsumfeld lebt von kollegialer Unterstützung, Supervision, der Fähigkeit, Nein zu sagen, und davon, Raum zum Abladen zu haben. Nimm das ernst — es ist genauso wichtig wie richtiges Heben.

Ein großer Teil der Arbeit findet allein beim Bürger zu Hause statt. Das gibt Freiheit, aber auch besondere Aufmerksamkeitspunkte: Du musst eine Situation selbst einschätzen können, wissen, wie du Hilfe rufst, und die Richtlinien deines Arbeitsplatzes dafür kennen, was du tust, wenn sich etwas unsicher anfühlt. Du bist nie so allein, wie es sich anfühlen kann — aber du musst deine Kanäle kennen.

Du kommst Menschen mit geschwächtem Immunsystem nah und bewegst dich an einem Tag zwischen mehreren Wohnungen. Gute Händehygiene ist dein wichtigster Schutz — für dich selbst und um zu vermeiden, dass du Keime von Klient zu Klient trägst. Lerne die richtigen Routinen bei Körperpflege, Mahlzeiten und Toilettengängen und befolge die Richtlinien deines Arbeitsplatzes für Schutzausrüstung und Reinigung.

Der rote Faden ist die Vorbeugung. Die meisten Schäden und Verschleißerscheinungen kommen schleichend über die Zeit, nicht in einem einzigen großen Unfall. Wenn du die guten Gewohnheiten vom ersten Tag an zur Routine machst — Transfertechnik, Hygiene, Pausen und Nein sagen —, baust du dir ein Arbeitsleben, das hält. Das ist eine Investition in dich selbst.