Schritt für Schritt — so machen es Fachleute in der Praxis.
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Die fünf Momente und die richtige Reibetechnik
Vermeide Verunreinigungen, wenn du dich auszieht
Sanfte intime Hygiene mit Respekt für Bescheidenheit
Das Gewicht mit den Beinen verlagern — nicht mit dem Rücken
Die Kipp-Technik — die Beine runter ziehen den Körper hoch
Entlaste, ändere deine Position und erkenne Rötung rechtzeitig