§ 07

Tägliches Hebebudget

Hvor stor en andel af den anbefalede daglige løftemængde bruger jeg?

Antwort: AT-vejledning om ergonomisk arbejdsmiljø (VEJ nr. 10133/2026, som afløste D.3.1) angiver retningsgivende grænser for, hvor meget man samlet bør løfte manuelt på en arbejdsdag, afhængigt af hvor tæt på kroppen byrden bæres. Beregneren lægger byrdevægt og antal løft sammen til en samlet dagsmængde og sammenholder den med den relevante grænse.

Formel

samlet mængde = byrdevægt × antal løft

andel af grænse = samlet mængde / vejledende dagsgrænse × 100

AT-vejledning om ergonomisk arbejdsmiljø (VEJ nr. 10133 af 01/10/2026): ca. 10 ton/dag ved løft tæt på kroppen, 6 ton/dag i underarmsafstand, 3 ton/dag i 3/4-armsafstand. Løfteskemaets grønne område går til 11 kg tæt ved kroppen, 7 kg i underarmsafstand og 3 kg i 3/4-armsafstand.

Symbole und Einheiten in der Formel
Symbol	Bedeutung	Einheit
byrde_kg	Gewicht pro Lift	kg
antal_loeft	Antal løft pr. dag	løft/dag
graense_kg	Rækkeafstand (afgør vejledende dagsgrænse)	—
=	Andel af AT's vejledende grænse	%
=	Samlet løftet mængde i dag	kg

Gültigkeit und Quelle

Quelle: AT-Leitfaden zur Ergonomie am Arbeitsplatz (VEJ Nr. 10133 vom 01/10/2026)

Gilt nicht, wenn

Grænserne er retningsgivende summer for en hel arbejdsdag og tager ikke højde for vridninger, ensidige bevægelser eller dårlig arbejdsstilling, som skærper kravene yderligere — se den fulde AT-vejledning om ergonomisk arbejdsmiljø (VEJ nr. 10133 af 01/10/2026) ved tvivl.

Rechenbeispiel

Die eigenen Standardwerte des Rechners sind eingesetzt. Die Zahlen sind mit genau der Formel berechnet, die das Werkzeug verwendet.

Sat ind

Gewicht pro Lift15 kg
Antal løft pr. dag80 løft/dag
Rækkeafstand (afgør vejledende dagsgrænse)10.000

Geber

Andel af AT's vejledende grænse12 %
Samlet løftet mængde i dag1.200 kg

Nur für Mitglieder

Der Rechner selbst ist gesperrt

Lege einen kostenlosen Zugang an, um alle Artikel, Rechner, Vorlagen und das Sortiment freizuschalten — und Zugriff auf Quizze und Klassen zu erhalten. Es dauert unter einer Minute: Name, E-Mail und ein Passwort. Keine Zahlungskarte.

Kostenlosen Benutzer erstellen →Anmelden

Willst du zuerst etwas ausprobieren? Sieh, was du ohne Konto nutzen kannst — der Junior-Bereich, das Lexikon, die Videos und mehr.

Sådan bruger du den

I renseriet løfter du kasser med tarme, baljer med lage og sække med salt. Arbejdstilsynets vejledning har en samlet dagsmængde, man bør holde sig under. Du bruger beregneren til at se, om en arbejdsgang ligger over, og om der skal hjælpemidler eller rotation til.

Schritt für Schritt

Vej byrden, og tæl hvor mange gange den løftes om dagen.
Vælg afstanden fra kroppen: tæt på, underarmsafstand eller 3/4-armsafstand.
Samlet mængde = vægt × antal løft.
Andel af grænsen = samlet mængde ÷ dagsgrænsen × 100.
Løfter du ved flere afstande, så regn procenten for hver og læg dem sammen. Over 100 % kræver tiltag.

Typische Fehler

At regne alle løft som tæt på kroppen. Strækker du armene, falder dagsgrænsen fra 10 ton til 6 eller 3 ton.
At glemme vrid, bøjet ryg og glatte gulve. De skærper kravene, også når dagsmængden er under grænsen.
At regne løft ved flere afstande som ét tal. Regn procenterne hver for sig, og læg dem sammen.

Beispiele aus dem Alltag

Kasser med tarme tæt på kroppen

Du løfter kasser med rensede tarme på 15 kg fra bordet til pallen 80 gange om dagen, tæt på kroppen.

Gewicht pro Lift: 15 kg
Antal løft pr. dag: 80 løft/dag
Rækkeafstand (afgør vejledende dagsgrænse): Tæt på kroppen (grænse ≈ 10 t/dag)

Es bedeutet: Du løfter 1.200 kg om dagen. Det er 12 % af den vejledende grænse.

Baljer med lage i strakt arm

En kollega løfter baljer med lage på 22 kg op i karret 350 gange om dagen i underarmsafstand.

Gewicht pro Lift: 22 kg
Antal løft pr. dag: 350 løft/dag
Rækkeafstand (afgør vejledende dagsgrænse): Underarmsafstand (grænse ≈ 6 t/dag)

Es bedeutet: Det er 7.700 kg om dagen og 128 % af grænsen. Arbejdsgangen skal ændres, fx med en vippe eller en pumpe.

Faustregel

10 ton tæt på kroppen, 6 ton i underarmsafstand, 3 ton i 3/4-armsafstand pr. dag.

So überprüfst du die Antwort

Gang vægten med antal løft. Det skal give den samlede mængde.