§ 01
Ligger den byrde, jeg løfter, under Arbejdstilsynets vejledende vægtgrænse for den afstand, jeg holder den i fra kroppen?
Svar: Som serviceassistent løfter og forflytter du dagligt — varer, vasketøj, sengeudstyr og ved patienttransport. Denne beregner sammenligner DIN indtastede byrdevægt med Arbejdstilsynets vejledende maks-grænse for den afstand, byrden holdes i fra kroppen, og viser hvor stor en andel af grænsen du udnytter. Du vælger selv afstandszonen og indtaster vægten. Vigtigt: AT's grænser gælder kun under optimale forhold — frekvens, vrid, dårlig fat, varme og tidspres trækker den reelle grænse NED. Beregneren erstatter ikke en konkret arbejdspladsvurdering.
udnyttelse (%) = byrdevægt ÷ zone-grænse × 100
margin (kg) = zone-grænse − byrdevægt
samlet mængde (kg/dag) = byrdevægt × antal løft pr. dag
Zone-grænserne (50 / 30 / 15 kg) er Arbejdstilsynets vejledende maks-vægte under OPTIMALE forhold — kilde: AT-vejledning om ergonomisk arbejdsmiljø (VEJ nr. 10133 af 01/10/2026), løfteskemaet.
Grænserne reduceres af variable som løftefrekvens, vrid/asymmetri, dårlig grebsmulighed, rækkeafstand opad/nedad og uhensigtsmæssige forhold. Et resultat under 100 % er derfor IKKE en garanti for et forsvarligt løft.
Eksempel: 12 kg i underarmsafstand (grænse 30 kg) = 12 ÷ 30 × 100 = 40 % udnyttelse, margin 18 kg.
| Symbol | Betydning | Enhed |
|---|---|---|
| vaegt | Byrdens vægt | kg |
| zone | Afstand fra kroppen | — |
| antal_loeft | Antal løft pr. dag (kun til samlet mængde) | løft/dag |
| = | Udnyttelse af grænsen | % |
| = | Vejledende maks-grænse for zonen | kg |
| = | Margin til grænsen | kg |
| = | Samlet løftet mængde pr. dag | kg/dag |
Gælder ikke når
Beregnerens egne standardværdier sat ind. Tallene er regnet med præcis den formel værktøjet bruger.
Sat ind
Giver
Kun for medlemmer
Opret en gratis bruger for at låse op for alle artikler, beregnere, skabeloner og sortiment — og få adgang til quizzer og klasser. Det tager under et minut: navn, email og en adgangskode. Intet betalingskort.
Vil du prøve noget først? Se hvad du kan bruge uden konto — junior-zonen, leksikonet, videoerne og mere.
Du løfter vasketøjsposer, kasser med varer og sengeudstyr hver dag. Arbejdstilsynets løfteskema har en vejledende maksimal vægt for hver afstand fra kroppen. Beregneren sammenligner din byrde med grænsen, så du kan se, om løftet skal gøres anderledes.
Du løfter vasketøjsposer á 12 kg op i vognen ca. 40 gange om dagen og holder dem i underarmsafstand.
Det betyder: Du udnytter 40 % af grænsen og har 18 kg til den. Samlet løftet mængde: 480 kg/dag.
Du tager kasser med kopipapir á 22 kg ned fra en hylde og må strække armene ud.
Det betyder: Løftet er 147 % af grænsen for 3/4 armsafstand, og marginen er -7 kg. Flyt kasserne ned i hoftehøjde, eller del dem.
Du bærer en stak dyner på 20 kg tæt ind til kroppen ved sengeskift.
Det betyder: Du udnytter 40 % af grænsen. Tæt ved kroppen er det sikreste, men brug vognen til længere strækninger.
Grænserne under optimale forhold: 50 kg tæt ved, 30 kg i underarmsafstand og 15 kg i 3/4 armsafstand.
Byrdens vægt ÷ grænsen × 100 = udnyttelsen.