Ny racercykel
En kunde har skridthøjde 82 cm og får sin nye racercykel indstillet.
- Skridthøjde (barfodet, målt til bogkant i skridtet)
- 82 cm
Det betyder: Sadelhøjden skal være ca. 72,4 cm fra krankakslens midte til sadeltoppen.
§ 11
Sadelhøjde (LeMond-metoden)
Hvilken sadelhøjde er et godt udgangspunkt for denne rytter?
Svar: LeMond-metoden er en af de mest anvendte tommelfingerregler til at finde en fornuftig sadelhøjde, opkaldt efter Tour de France-vinderen Greg LeMond. Skridthøjden ganges med 0,883, og resultatet er afstanden fra midten af krankakslen til sadeltoppen målt langs sædrøret.
Formel
Sadelhøjde = skridthøjde x 0,883.
Skridthøjden måles barfodet med en bog presset op i skridtet (som en sadel), fra gulv til bogens overkant.
| Symbol | Betydning | Enhed |
|---|---|---|
| skridthoejde | Skridthøjde (barfodet, målt til bogkant i skridtet) | cm |
| = | Sadelhøjde (kranklejermidte til sadeltop, langs sædrøret) | cm |
Gyldighed og kilde
- Kilde
- Cykel-fitting (LeMond-metoden)
Gælder ikke når
- LeMond-metoden er en tommelfingerregel fra 1980'erne/90'erne og tager ikke højde for fodstørrelse, fleksibilitet, pedaltype eller ridestil. Brug den som udgangspunkt og finjustér efter komfort, eller få lavet en professionel bike-fit.
Regneeksempel
Beregnerens egne standardværdier sat ind. Tallene er regnet med præcis den formel værktøjet bruger.
Sat ind
- Skridthøjde (barfodet, målt til bogkant i skridtet)82 cm
Giver
- Sadelhøjde (kranklejermidte til sadeltop, langs sædrøret)72,4 cm
Kun for medlemmer
Selve beregneren er låst
Opret en gratis bruger for at låse op for alle artikler, beregnere, skabeloner og sortiment — og få adgang til quizzer og klasser. Det tager under et minut: navn, email og en adgangskode. Intet betalingskort.
Vil du prøve noget først? Se hvad du kan bruge uden konto — junior-zonen, leksikonet, videoerne og mere.
Sådan bruger du den
Når en kunde får ny cykel eller klager over knæsmerter, er sadelhøjden det første du tjekker. LeMond-metoden giver et godt udgangspunkt ud fra skridthøjden, som du derefter justerer efter fodstilling og komfort.
Trin for trin
- Mål kundens skridthøjde barfodet med en bog presset op i skridtet.
- Gang med 0,883.
- Mål fra krankakslens midte til sadeltoppen langs sædrøret.
- Justér sadlen, og finjustér efter kundens fornemmelse og knævinkel.
Typiske fejl
- At måle skridthøjden med sko på.
- At måle sadelhøjden fra pedalen eller jorden.
- At bruge tallet som facit. Fodstørrelse og pedaltype ændrer det.
Eksempler fra hverdagen
Høj kunde med knæsmerter
En kunde med skridthøjde 91 cm har ondt foran i knæet. Sadlen står på 76 cm.
- Skridthøjde (barfodet, målt til bogkant i skridtet)
- 91 cm
Det betyder: Udgangspunktet er 80,4 cm. Sadlen står for lavt, og det giver belastning foran i knæet. Hæv den gradvist.
Tommelfingerregel
Sadelhøjden er knap 9/10 af skridthøjden.
Sådan tjekker du svaret
Med hælen på pedalen i bundstilling skal benet være næsten strakt.