Skabelon: Menuplan med diæter
Et fast skema til at planlægge ugens mad og de nødvendige varianter
En god menuplan giver overblik, sikrer variation og gør det nemt at huske diæter og indkøb. Brug denne skabelon som udgangspunkt og tilpas den til dit køkken.
| Dag | Hovedret | Diætvarianter | Bemærkninger |
|---|---|---|---|
| Mandag | Glutenfri / blød kost | ||
| Tirsdag | Diabetesvenlig / energitæt | ||
| Onsdag | Laktosefri / most kost | ||
| Torsdag | |||
| Fredag |
- 01Sørg for variation hen over ugen.
- 02Tænk sæson og budget ind i valget.
- 03Notér allergener ved hver ret.
- 04Planlæg, hvordan rester kan bruges, så madspild mindskes.