Tjekliste: Ergonomi og arbejdsmiljø i træningssalen
Pas på din egen krop i det daglige arbejde
Brug denne tjekliste til jævnligt at vurdere dit eget arbejdsmiljø som træner – både den fysiske belastning og rammerne omkring undervisningen. Tjeklisten kan også bruges som input til centrets APV (arbejdspladsvurdering).
§Din egen krop
- 01Varierer jeg arbejdsstillinger gennem dagen, eller står jeg stille i timevis?
- 02Løfter og flytter jeg vægte tæt på kroppen og med benene?
- 03Demonstrerer jeg øvelser skiftevis på begge sider af kroppen?
- 04Har jeg indlagt korte pauser, også på travle dage?
§Lokalet og udstyret
- 01Er der ryddeligt, så jeg og medlemmerne ikke snubler over udstyr?
- 02Er lydniveauet (musik, maskiner) til at holde ud en hel arbejdsdag?
- 03Er der tilstrækkelig plads omkring de øvelser, jeg instruerer?
- 04Er belysning og temperatur rimelig i de rum, jeg underviser i?
§Organisering af arbejdsdagen
- 01Er der realistisk tid afsat mellem hold og samtaler?
- 02Bliver jeg unødigt forstyrret af telefon eller andre opgaver under undervisning?
- 03Ved jeg, hvem jeg skal gå til, hvis noget i arbejdsmiljøet ikke fungerer?
- 04Er der plads til at rejse arbejdsmiljøspørgsmål uden det opfattes som brok?