Standardløsning: Ergonomi ved arbejdsstationen
Faste vaner, der skåner ryg, skuldre og hænder
§Indstilling af stol og arbejdshøjde
- 01Hæv/sænk kundestolen, så du arbejder med lige ryg og albuerne nede.
- 02Undgå at bøje dig ned til kunden – juster stolen i stedet.
- 03Placer redskaber inden for arms længde for at undgå unødige vridninger.
§Arbejdsvaner i løbet af dagen
- 01Hold korte, hyppige pauser frem for få, lange pauser.
- 02Skift standben og arbejdsstilling jævnligt ved længere behandlinger.
- 03Brug lette, skarpe redskaber for at mindske grebskraft i hånd og håndled.
- 04Bær skridsikre, støddæmpende sko og brug antitræthedsmåtte ved stolen.
§Tegn du skal reagere på
- 01Snurren eller følelsesløshed i fingre.
- 02Vedvarende smerter i skulder, nakke eller lænd.
- 03Ømhed i fødder/knæ efter almindelige arbejdsdage.