Indlæser …
Sådan passer du på dig selv, når kroppen er dit vigtigste værktøj
Som greenkeeper er kroppen dit vigtigste værktøj. Du arbejder udendørs i al slags vejr, løfter og bærer, kører maskiner og håndterer kemi. Det er et godt og aktivt arbejdsliv, men det kræver, at du passer på dig selv. Her er de vigtigste områder, du skal have for øje.
Klippere, redskabsbærere, traktorer og håndmaskiner er kraftfulde og kan gøre alvorlig skade, hvis de bruges forkert. Lær din maskine at kende, brug aldrig en maskine uden de skærme og afskærmninger, der hører til, og sluk og sikr altid maskinen, før du frigør en blokering. På et anlæg, hvor der færdes spillere og publikum, skal du desuden hele tiden have øje for, hvem der er omkring dig.
Når du arbejder med bekæmpelsesmidler og gødning, skal du bruge de rigtige værnemidler — handsker, øjenbeskyttelse og om nødvendigt åndedrætsværn. Følg altid etiketten og brugsanvisningen, og opbevar midlerne forsvarligt. Reglerne om sprøjtecertifikat og autorisation handler i bund og grund om at beskytte både dig selv og omgivelserne.
Mange skader i faget kommer ikke af ét stort uheld, men af tusindvis af små, forkerte bevægelser. Tunge løft, foroverbøjet arbejde og de samme bevægelser dag efter dag slider på ryg, skuldre og knæ. Derfor er god teknik lige så vigtig som rå styrke.
Udendørs arbejde betyder, at vejret bliver en del af din arbejdsdag. Beskyt dig mod solen om sommeren med solcreme, hat og pauser i skyggen, og klæd dig varmt og tørt om vinteren. Vær også opmærksom på flåter, insekter og planter, der kan give udslæt — det hører med, når naturen er din arbejdsplads.
Flåter sidder i højt græs og krat — også i roughen og langs skovbrynet på banen. Ca. 15 % af skovflåterne har borrelia. Risikoen for smitte er meget begrænset inden for det første døgn, så fjern flåten hurtigt. Tjek knæhaser, lysken, armhuler og hårkant. De unge flåter (nymferne) er kun ca. 1 mm store.
Klippere, løvblæsere og trimmere larmer og ryster. Ved 80 dB(A) skal arbejdsgiveren stille høreværn til rådighed, ved 85 dB(A) skal du bruge dem, og 87 dB(A) er grænseværdien, som ikke må overskrides (BEK nr. 63 af 06/02/2006). For vibrationer i hænder og arme er aktionsværdien 2,5 m/s² og grænseværdien 5,0 m/s² (BEK nr. 682 af 30/06/2005). Skift mellem opgaverne, så du ikke holder den samme maskine hele dagen.
Fra 1. januar 2026 må en lærling under 18 bruge maskiner, når arbejdsgiveren har vurderet, at det kan ske fuldt forsvarligt. Vurderingen skal blandt andet omfatte maskinens farlige egenskaber, din erfaring og uddannelse og de forebyggende foranstaltninger (BEK nr. 1713 af 18/12/2025 § 14). Arbejde med skadelig støj eller vibrationer er stadig forbudt for unge (§ 13).
Den bedste sikkerhed er den, hele holdet er fælles om. Tal om de nærved-ulykker, der sker, så I kan undgå dem næste gang, og hold maskiner og værktøj i orden. En arbejdsplads, hvor det er normalt at sige fra, når noget er farligt, er en arbejdsplads, hvor folk holder længere i faget.
“Du skal kunne holde til faget i mange år — derfor er god teknik og sikre vaner en investering i dig selv.”