§ 09
Hvor meget skærmtid er der tilbage i dag ud fra anbefalingen?
Svar: Beregneren viser, hvor mange minutters skærmtid der er tilbage af dagens vejledende grænse ud fra alder og allerede brugt skærmtid. Den bruges i dialog med forældre og børn om skærmvaner i hjem og institution. Den er en rettesnor, ikke en teknisk måling af faktisk skærmforbrug.
Resterende skærmtid = dagens grænse − allerede brugt skærmtid (mindst 0).
Sundhedsstyrelsen (2024): 0-2 år bør ikke have skærmtid alene; 2-4 år højst ca. 1 time dagligt; 5-17 år højst 1-2 timer dagligt — og mindre er bedre.
| Symbol | Betydning | Enhed |
|---|---|---|
| graense | Aldersgruppe / dagens grænse | — |
| forbrugt | Skærmtid brugt i dag | minutter |
| = | Resterende skærmtid i dag | minutter |
| = | Andel af dagens grænse brugt | % |
Gælder ikke når
Beregnerens egne standardværdier sat ind. Tallene er regnet med præcis den formel værktøjet bruger.
Sat ind
Giver
Kun for medlemmer
Opret en gratis bruger for at låse op for alle artikler, beregnere, skabeloner og sortiment — og få adgang til quizzer og klasser. Det tager under et minut: navn, email og en adgangskode. Intet betalingskort.
Vil du prøve noget først? Se hvad du kan bruge uden konto — junior-zonen, leksikonet, videoerne og mere.
Sundhedsstyrelsen anbefalede i 2024, at børn bruger mindre tid på skærme i fritiden: ingen skærm alene for børn under 2 år, højst 1 time for 2-4-årige og 1-2 timer for 5-17-årige. Beregneren viser, hvor meget der er tilbage af dagens grænse, og kan bruges i snakken med børn og forældre.
En pige på 3 år har set 20 minutters film i dag.
Det betyder: Der er 40 minutter tilbage, og hun har brugt 33 % af dagens grænse.
En dreng på 10 år har spillet 150 minutter på tabletten i SFO og derhjemme.
Det betyder: Der er 0 minutter tilbage, og han har brugt 125 % af den øvre grænse. Find en anden aktivitet sammen med ham.
Et barn på 1 år har set på en telefon i 15 minutter.
Det betyder: Grænsen er 0, så der er 0 minutter tilbage. Børn under 2 år bør ikke have skærmtid alene.
Under 2 år: ingen. 2-4 år: højst 1 time. 5-17 år: højst 1-2 timer.
Resten er grænsen minus det brugte og kan ikke blive negativ.