Spring til indhold
Discebo.dk

§ 03

Løftegrænse ved manuel håndtering

Er den samlede mængde, jeg løfter i løbet af en vagt, inden for AT's vejledende grænse?

Svar: Sikkerhedsvagter løfter ofte afspærringsmateriel, kasser, møbler og andet gods i løbet af en vagt. Beregneren lægger dagens løft sammen til en samlet vægtmængde og sammenligner med Arbejdstilsynets vejledende dagsgrænser for manuel håndtering, som afhænger af, hvor tæt på kroppen byrden løftes. Den erstatter ikke en konkret arbejdsmiljøvurdering (APV) af den enkelte opgave.

Formel

Samlet løftemængde (ton) = vægt pr. løft × antal løft / 1000

Andel af grænse (%) = samlet løftemængde / valgt dagsgrænse × 100

AT-vejledning om ergonomisk arbejdsmiljø (VEJ nr. 10133 af 01/10/2026) angiver vejledende dagsgrænser for velinstruerede, trænede voksne ved løft i god arbejdsstilling: ca. 10 ton/dag tæt på kroppen, ca. 6 ton/dag ved underarmsafstand og ca. 3 ton/dag ved 3/4 armslængde.

Symboler og enheder i formlen
SymbolBetydningEnhed
vaegtVægt pr. løftkg
loeftAntal løft pr. vagtløft
afstandLøfteafstand fra kroppen—
=Andel af AT's vejledende dagsgrænse%
=Samlet løftemængde denne vagtton
=Valgt vejledende dagsgrænseton/dag

Gyldighed og kilde

Kilde
AT-vejledning om ergonomisk arbejdsmiljø (VEJ nr. 10133 af 01/10/2026)

Gælder ikke når

  • Vejledende ud fra AT's grænseværdier for velinstruerede og trænede voksne. Tunge, ensidige eller ergonomisk belastende løft skal altid risikovurderes konkret (APV), og tekniske hjælpemidler bør foretrækkes.

Regneeksempel

Beregnerens egne standardværdier sat ind. Tallene er regnet med præcis den formel værktøjet bruger.

Sat ind

  • Vægt pr. løft15 kg
  • Antal løft pr. vagt40 løft
  • Løfteafstand fra kroppen10

Giver

  • Andel af AT's vejledende dagsgrænse6 %
  • Samlet løftemængde denne vagt0,60 ton
  • Valgt vejledende dagsgrænse10 ton/dag

Kun for medlemmer

Selve beregneren er låst

Opret en gratis bruger for at låse op for alle artikler, beregnere, skabeloner og sortiment — og få adgang til quizzer og klasser. Det tager under et minut: navn, email og en adgangskode. Intet betalingskort.

Opret gratis bruger →Log ind

Vil du prøve noget først? Se hvad du kan bruge uden konto — junior-zonen, leksikonet, videoerne og mere.

Sådan bruger du den

Vagter løfter hegn, kasser og møbler. Beregneren lægger vagtens løft sammen og sammenligner med Arbejdstilsynets vejledende dagsgrænse, som afhænger af hvor tæt på kroppen der løftes.

Trin for trin

  1. Skøn vægten pr. løft.
  2. Tæl eller skøn antal løft på vagten.
  3. Vælg løfteafstanden.
  4. Læs andelen af dagsgrænsen. Over 100 %: brug hjælpemidler eller fordel arbejdet.

Typiske fejl

  • At glemme at afstanden fra kroppen betyder mest.
  • At tælle de tunge løft og glemme de mange små.
  • At tro at grænsen gælder et enkelt tungt løft. Den gælder summen.

Eksempler fra hverdagen

Opstilling af afspærringshegn

Før en koncert stiller du 120 hegnsfødder på 20 kg op. Du bærer dem tæt på kroppen.

Vægt pr. løft
20 kg
Antal løft pr. vagt
120 løft
Løfteafstand fra kroppen
Tæt på kroppen (taljehøjde-albuehøjde) – grænse 10 t/dag

Det betyder: Du løfter 2,4 ton på vagten, det er 24 % af grænsen på 10 ton/dag.

Flytning af møbler

Til en konference flytter du 160 stole og borde på ca. 25 kg i underarmsafstand.

Vægt pr. løft
25 kg
Antal løft pr. vagt
160 løft
Løfteafstand fra kroppen
Underarmsafstand – grænse 6 t/dag

Det betyder: Det er 4 ton, og 67 % af grænsen. Brug en rullevogn til en del af det.

Kasser fra en lav hylde

Du flytter 250 kasser på 15 kg fra en dyb hylde og må række langt ud.

Vægt pr. løft
15 kg
Antal løft pr. vagt
250 løft
Løfteafstand fra kroppen
3/4 armslængde – grænse 3 t/dag

Det betyder: Det er 3,75 ton og 125 % af grænsen. Det er for meget. Brug en sækkevogn eller del opgaven.

Tommelfingerregel

Tæt på kroppen ca. 10 t om dagen. Langt ude kun 3 t.

Sådan tjekker du svaret

Vægt × løft ÷ 1.000 skal give tonsene.