Sikkerhed & ergonomi
Ergonomisk arbejdsstilling og løfteteknik
Skån ryggen gennem hele vagten
Serviceassistenter arbejder mange timer med moppe, klude og tunge løft, og forkerte stillinger slider på ryg og skuldre over tid. Med gode arbejdsstillinger og rigtig løfteteknik holder kroppen til et helt arbejdsliv.
- 01
Tilpas redskabet til kroppen
Indstil moppeskaftets længde, så du kan arbejde med rank ryg uden at bøje forover. Redskabet skal passe til dig — ikke omvendt.
Ret ryg, let bøjede knæ.
- 02
Arbejd tæt på kroppen
Hold arbejdet og vægten tæt ind til kroppen, og skift jævnligt arbejdsside, så samme skulder og arm ikke belastes ensidigt hele vagten.
- 03
Løft med benene
Ved løft går du helt hen til byrden, bøjer i knæene med rank ryg, holder byrden tæt ind til kroppen og løfter med benenes kraft — ikke med ryggen.
Bøj i knæene, ikke i ryggen.
- 04
Undgå vrid under belastning
Vrid aldrig i ryggen mens du løfter eller bærer. Flyt i stedet fødderne og drej hele kroppen, så ryggen bliver lige.
- 05
Brug hjælpemidler
Brug vogne, sækkevogn eller ekstra kollega ved tunge eller uhåndterlige byrder frem for at tage det tunge løft alene.
- 06
Variation og pauser
Veksl mellem opgaver og arbejdsstillinger i løbet af dagen og hold de aftalte pauser, så kroppen får skiftende belastning i stedet for ensformig slitage.
God faglig praksis i servicefaget; bygget på uddannelsens artikel «Arbejdsmiljø, sikkerhed og ergonomi i dybden»