Forflytning og ergonomi
Op at sidde på sengekanten
Vippeteknikken — benene ned trækker kroppen op
At komme fra liggende til siddende på sengekanten er første skridt før mange forflytninger. Med vippeteknikken bruger du fysikken frem for armkraft.
- 01
Forbered og indstil
Aftal bevægelsen med borgeren og indstil sengen i en god arbejdshøjde. Sænk sengehesten på den side, borgeren skal ud.
- 02
Vend om på siden
Hjælp borgeren om på siden med front mod sengekanten. Bøj knæene, så underbenene kan føres ud over kanten.
- 03
Placér dine hænder
Sæt den ene hånd bag borgerens skuldre og den anden ved knæ eller lår. Stå i skridtstilling med rank ryg.
- 04
Vip kroppen op
Før benene ned mod gulvet, samtidig med at overkroppen kommer op. Benenes vægt fungerer som en vægtstang, der trækker kroppen op.
Benene ned trækker kroppen op — du løfter ikke, du vipper.
- 05
Find balancen
Lad borgeren sætte begge fødder solidt i gulvet i hoftebredde og finde sin balance med hænderne støttet på madrassen.
- 06
Vurdér før videre
Bliv hos borgeren og spørg til svimmelhed eller uro, før I fortsætter. Rejs ikke videre, hvis borgeren er ør eller utryg.
God faglig praksis i faget samt Arbejdstilsynets vejledning om forflytning og ergonomi i pleje- og omsorgsarbejde