At passe på sig selv og hinanden i en travl hverdag
Mental sundhed er ikke fraværet af problemer, men evnen til at håndtere dagligdagens krav, indgå i relationer og bidrage til fællesskabet. På arbejdspladsen påvirkes vores trivsel af både opgaverne, ledelsen, kollegaerne og vores egen situation.
En central tankegang er balancen mellem de krav, vi møder, og de ressourcer, vi har til at håndtere dem. Krav kan være tidspres, faglig kompleksitet eller følelsesmæssigt belastende situationer. Ressourcer kan være indflydelse på eget arbejde, støtte fra kollegaer og en tydelig ledelse. Når kravene over længere tid overstiger ressourcerne, opstår der risiko for stress.
Trivsel er både et individuelt og et fælles anliggende. Den enkelte kan arbejde med pauser, søvn, bevægelse og grænser. Arbejdspladsen kan arbejde med tydelige forventninger, rimelig arbejdsmængde og en kultur, hvor det er i orden at sige fra. Arbejdsmiljøorganisationen og arbejdsmiljørepræsentanten har en særlig rolle her.
En mentor er en mere erfaren kollega, der støtter en ny eller en lærling — fagligt og menneskeligt. Mentoren lytter, vejleder og hjælper med at finde fodfæste, men overtager ikke ansvaret. God mentoring bygger på tillid, tilgængelighed og evnen til at stille spørgsmål frem for kun at give svar.
En arbejdsplads, hvor man taler åbent om trivsel, får ikke kun gladere medarbejdere — den fastholder også viden og erfaring, fordi færre brænder ud eller forlader faget.