Vejledning, holdtræning og kundekontakt
Det der gør folk ved med at komme
Du kan kende al anatomien i verden, men hvis du ikke kan kommunikere den, hjælper det ikke medlemmet. Vejledning, motivation og kontakt er det, der gør forskellen mellem et medlem, der falder fra, og et, der bliver.
§God instruktion
Forklar enkelt, vis øvelsen, og lad medlemmet prøve, mens du ser på. Giv få, tydelige korrektioner ad gangen – for mange beskeder på én gang forvirrer. Ros det, der lykkes, og vær konkret om det, der skal justeres.
- 01Forklar kort hvad og hvorfor.
- 02Vis bevægelsen tydeligt.
- 03Lad medlemmet udføre den, mens du observerer.
- 04Giv én korrektion ad gangen, og følg op.
§At lede et hold
På et hold skal alle kunne følge med på deres niveau. Det kræver, at du kan tilbyde lettere og sværere varianter af samme øvelse, holde tempoet, se ud over hele lokalet og skabe en god stemning. Et hold, der føler sig set, kommer igen.
§Motivation og fastholdelse
De fleste, der stopper, gør det ikke af træningen, men af manglende motivation eller for store mål. Hjælp medlemmet med realistiske delmål, fejr fremgang, og spørg ind. Den personlige kontakt er ofte vigtigere for fastholdelsen end selve programmet.