Przejdź do treści

Tempo RKO i cykle (30:2)

Hvor mange 30:2-cyklusser når jeg på 2 minutter ved en given kompressionstakt, og hvor lang er én cyklus?

Odpowiedź: Ved hjerte-lunge-redning på en voksen gives faste cyklusser af 30 brystkompressioner efterfulgt af 2 indblæsninger (30:2), med en takt på 100-120 kompressioner i minuttet. Beregneren regner ren matematik på de tal: ud fra den takt du selv vælger, viser den hvor lang tid én 30:2-cyklus tager, hvor mange cyklusser I når på et 2-minutters interval, og det samlede antal kompressioner. Den foreslår ikke behandling - den hjælper dig kun med at omsætte den officielle takt til tid og antal, så du kan øve dig på rytmen.

Wzór

tid for 30 kompr. (sek) = 30 ÷ (takt ÷ 60)

tid for én cyklus (sek) = tid for 30 kompr. + tid til 2 indblæsninger

cyklusser pr. interval = nedrund( interval (sek) ÷ tid for én cyklus )

kompressioner i alt = cyklusser × 30

Eksempel: takt 110 → 30 kompr. på ca. 16,4 sek; med 5 sek indblæsning ≈ 21,4 sek/cyklus → ca. 5 cyklusser på 2 min

Symbole i jednostki we wzorze
SymbolZnaczenieJednostka
taktTakt kompresjikompr./min
indblaesningstidCzas spędzony na 2 wdechachsek
interval_minSkifteinterval (skift hjælper hvert)min
=Cyklusser pr. skifteintervalcyklusser
=Tid for én 30:2-cyklussek
=Tid for 30 kompressionersek
=Kompressioner i alt pr. skifteintervalkompr.

Ważność i źródło

Źródło
Dansk Førstehjælpsråd / ERC 2025

Nie dotyczy, gdy

  • Konstanterne 30:2 og takt 100-120/min følger Dansk Førstehjælpsråd og ERC 2025. Anbefalingen er at skifte hjælper ca. hvert 2. minut - og altid før I bliver trætte. Beregneren erstatter ikke et godkendt førstehjælpskursus; den er kun til at træne tal og rytme.

Przykład obliczeniowy

Wstawiono domyślne wartości kalkulatora. Liczby obliczono dokładnie tym wzorem, którego używa narzędzie.

Wstawiono

  • Takt kompresji110 kompr./min
  • Czas spędzony na 2 wdechach5 sek
  • Skifteinterval (skift hjælper hvert)2 min

Dawca

  • Cyklusser pr. skifteinterval5 cyklusser
  • Tid for én 30:2-cyklus21,4 sek
  • Tid for 30 kompressioner16,4 sek
  • Kompressioner i alt pr. skifteinterval150 kompr.

Sam kalkulator jest zablokowane

Utwórz bezpłatne konto, aby odblokować wszystkie artykuły, kalkulatory, szablony i asortyment — i uzyskać dostęp do quizów i klas. Zajmuje to poniżej minuty: imię, email i hasło. Żadna karta kredytowa.

Chcesz najpierw czegoś spróbować? Zobacz, czego możesz używać bez konta — strefa junior, leksykon, filmy i więcej.

Sådan bruger du den

Når du træner HLR på dukken, skal du kunne holde takten 100-120 i minuttet og give 30 kompressioner og 2 indblæsninger. Beregneren viser, hvor lang tid én runde tager, og hvor mange runder du når, før I skifter hver 2. minut. Så kan du tjekke, om din rytme er rigtig.

Krok za krokiem

  1. Vælg en takt mellem 100 og 120. Mange bruger en sang som «Stayin' Alive» til at holde takten.
  2. Tag tid på, hvor længe dine 2 indblæsninger tager, fx på dukken.
  3. Vælg skifteinterval, normalt ca. 2 minutter.
  4. Sammenlign antallet af runder med det, du faktisk når på dukken.

Typowe błędy

  • At gå for hurtigt. Over 120 i minuttet bliver kompressionerne for lave.
  • At bruge for lang tid på indblæsningerne. Under 10 sekunders pause er målet.
  • At komprimere for blødt. Brystkassen skal trykkes 5-6 cm ned hos en voksen.

Przykłady z codzienności

Øvelse på kurset

Du træner på HLR-dukken med takt 110 og bruger ca. 5 sekunder på de to indblæsninger. I skifter hver 2. minut.

Takt kompresji
110 - środek przedziału
Czas spędzony na 2 wdechach
5 sek
Skifteinterval (skift hjælper hvert)
2 min

To znaczy: Én runde tager 21,4 sek, og du når 5 cyklusser på 2 minutter, altså 150 uciski i alt.

Zbyt długie przerwy

En kursist holder takt 100, men bruger 8 sekunder på indblæsningerne.

Takt kompresji
100 - dolna granica
Czas spędzony na 2 wdechach
8 sek
Skifteinterval (skift hjælper hvert)
2 min

To znaczy: Én runde tager 26 sek, og du når kun 4 cyklusser på 2 minutter. Hold pauserne korte, så blodet bliver ved med at strømme.

Øvre grænse af takten

Du komprimerer med takt 120 og er hurtig til indblæsningerne: 4 sekunder.

Takt kompresji
120 - górna granica
Czas spędzony na 2 wdechach
4 sek
Skifteinterval (skift hjælper hvert)
2 min

To znaczy: Du når 6 cyklusser og 180 uciski på 2 minutter. Hurtigere end 120 skal du ikke gå, for så bliver kompressionerne for flade.

Reguła praktyczna

30 kompressioner ved takt 110 tager ca. 16 sekunder.

Jak sprawdzić odpowiedź

Kompressioner i alt skal være antallet af runder × 30.