Środowisko pracy i ergonomia - wytyczne AT na temat podnoszenia, ciągnięcia i pchania
W ten sposób unikasz zużycia się z codzienną pracą fizyczną
Wstęp
Prace czyszczenia i serwisu to prace fizyczne. Podnoszenie, ciągnienie i pchanie są częścią prawie każdej godziny dnia pracy — wiadro, wózek, maszyna do mycia podłóg lub łóżko. Wytyczne AT Inspekcji Pracy D.3.1 dotyczące podnoszenia, ciągnienia i pchania zbierają wiedzę, która stanowi podstawę do uniknięcia podziału ciała z tego codziennego pracy fizycznej.
Co to jest obsługa ręczna?
Ręczne podnoszenie obejmuje każdą formę przenoszenia ładunku, która jest całkowicie lub częściowo wykonywana siłą mięśni — podnoszenie, noszenie, ciągnięcie, pchanie i wspieranie przedmiotu. Wytyka AT o podnoszeniu, ciąganiu i pchaniu opisuje, jak ocenić ryzyko tego typu zadań i jak zapobiec lub złagodzić ryzyko uszkodzenia zdrowia.
Czynniki zwiększające ryzyko
- 01Ciężkie lub trudne do obsługi ładunki
- 02Obciążenia podnoszące daleko od ciała lub w przewiniętej pozycji pracy
- 03Powtarzane podnoszenie lub długi czas bez przerwy
- 04Słaby grunt, schody lub brak miejsca
- 05Niekorzystna temperatura, przeciąg lub słabe oświetlenie
Tak zapobiegane jest ryzyko
Wytyczna wskazuje trzy główne tory w zapobieganiu: używaj pomocy technicznych, gdzie się znajdują (wózki, funkcje podnoszenia-opuszczania, elektryczne urządzenia podnoszące), zaorganizuj miejsce pracy odpowiednio, aby ładunki mogły być obsługiwane blisko ciała i w dobrej wysokości pracy, i szkolić pracowników w, jak prawidłowo wykonać zadanie bez zbędnego ryzyka.
- 01Używaj urządzeń pomocniczych zamiast surowej siły, gdzie są dostępne
- 02Popychaj zamiast ciągnąć, i trzymaj ładunek blisko ciała
- 03Podziel ciężkie zadania lub poproś o pomoc przy nośeniu dwójki
- 04Zmieniaj postawę pracownika i zadania w ciągu dnia
Pozycje pracy i ruchy
Oprócz samego podnoszenia Inspekcja Pracy patrzy również na postawy robocze i ruchy pracy bardziej ogólnie — jednostronnie powtarzająca się praca, utrzymywana pozycja pochylona do przodu i zablokowane postawy ciała mogą obciążać w czasie, nawet bez ciężkich podnoszeń. Zmień stronę pracy, prostuj plecy regularnie i korzystaj z opcji podnoszenia-opuszczania na urządzeniach, gdzie są dostępne.
Twoja własna rola
Nie możesz zmienić aranzacji miejsca pracy samodzielnie, ale możesz sam wybrać użytkowaniu dostępnych narzędzi, dostosować sprzęt do swojej własnej wysokości, poprosić o pomoc w ciężkich lub trudnych do obsługi zadaniach i wyrazić sprzeciw, jeśli zadanie jest nieuzasadnione ciężkie lub ergonomicznie niebezpieczne. Zgłoś się do swojego kierownika, jeśli doświadczysz powtarzających się problemów z konkretnymi zadaniami lub sprzętem — często możliwe jest znalezienie lepszego rozwiązania.
“Uszkodzenie, którego unikniesz dzisiaj, używając narzędzia pomocniczego, to plecy, które nadal będziesz mieć za dziesięć lat.”
— Punkt dotyczący bezpieczeństwa pracy