Pierwsza pomoc w środowisku treningowym

Jako trener jesteś często najbliżej, gdy coś się dzieje nagle – od kogoś, kto się zemdleje, do właściwego zatrzymania serca podczas intensywnego treningu. Nie jesteś pracownikiem opieki zdrowotnej, ale możesz być tym, który ratuje życie w pierwszych minutach. Dlatego aktualna pierwsza pomoc i znajomość defibrylatora centrum należą do zawodu. Weź uznany kurs pierwszej pomocy i powtarzaj go regularnie.

Ratująca życie pierwsza pomoc w Europie opiera się na wytycznych European Resuscitation Council (ERC), które w Danii są rozpowszechniane przez Duńską Radę Reanimacji. Są aktualizowane regularnie — upewniaj się, że Twój kurs i wiedza śledzą aktualną wersję. Poniżej znajdują się zasady; dokładną technikę uczysz się na kursie rękami.

Przeżycie zawału serca zależy od łańcucha działań, w którym każde ogniwo jest krytyczne: wczesne rozpoznanie i wezwanie, wczesna resuscytacja krążeniowo-oddechowa, wcześniejszy wstrząs defibrylatorami i szybka pomoc zawodowa. Im szybciej łańcuch jest uruchamiany, tym większa jest szansa.

• 01Sprawdź świadomość i oddychanie – czy osoba reaguje i oddycha normalnie?
• 02Przy utracie przytomności bez normalnego oddychania: zadzwoń na 112 i natychmiast poproś o defibrylator.
• 03Zacznij resuscytację krążeniowo-oddechową od ucisku na klatkę piersiową; przełączaj między uciskom i wdychaniami, jak się nauczyłeś.
• 04Włącz defibrylator (AED), gdy tylko będzie dostępny, i wykonuj jego głosowe instrukcje
• 05Kontynuuj, aż osoba się obudzi, lub pomoc przejmie.

Defibrylator jest stworzony do użytku przez laików. Mówi ci, analizuje rytm serca sam i daje prąd tylko jeśli to konieczne. Nie możesz dać prądu osobie, która go nie powinna mieć — więc nie bój się go użyć. Wiedź, gdzie wisi AED ośrodka i że jest gotowy.

• 01Mdłości: połóż osobę, podnieś nogi, zapewnij powietrze i uwolnij drogi oddechowe.
• 02Niska glikemia u osoby z cukrzycą przy świadomości: szybki cukier (sok, glukoza).
• 03Zwichnięcie/ostra trauma: zatrzymaj aktywność, ochroniaj i odciążaj, oraz kieruj do oceny.
• 04Podejrzenie poważnego stanu: nie zwlekaj z dzwonieniem na 112.

Dobra praca bezpieczeństwa zapobiega niektórym sytuacjom nadzwyczajnym: uporządkowane otoczenie, dobrze utrzymany sprzęt, rozsądne obciążenie i uwaga na pracowników, którzy wyglądają na niezadowolonych. Jeśli mimo to dojdzie do wypadku, zanotuj co się stało — to zarówno dobra praktyka, jak i często wymóg w miejscu pracy.

“W przypadku zatrzymania serca najgorsze działanie to brak działania. Wczesna resuscytacja krążeniowo-oddechowa i defibrylator w użyciu podwajają szansę przeżycia.”