Przejdź do treści
Discebo.dk

§ 08

Wskaźnik talia-biodra (WHR)

Ligger min fedtfordeling i risikozonen ifølge WHO?

Odpowiedź: Beregner forholdet mellem taljemål og hoftemål (WHR) og sammenholder det med WHO's grænseværdier for forhøjet risiko for hjertekar- og stofskiftesygdom. Et simpelt supplement til BMI, der siger noget om fedtfordeling — ikke kun mængde. Bruges i den indledende sundhedssamtale med medlemmer.

Wzór

WHR = taljemål ÷ hoftemål.

WHO's grænser (2008): forhøjet risiko ved WHR > 0,90 for mænd og > 0,85 for kvinder.

Symbole i jednostki we wzorze
SymbolZnaczenieJednostka
koenKøn—
taljeTaljecm
hofteHoftecm
=Talje-hofte-forhold

Ważność i źródło

Źródło
WHO Expert Consultation (2008)

Nie dotyczy, gdy

  • Vejledende risikoindikator — erstatter ikke en lægelig vurdering af hjertekar-risiko.

Przykład obliczeniowy

Wstawiono domyślne wartości kalkulatora. Liczby obliczono dokładnie tym wzorem, którego używa narzędzie.

Wstawiono

  • Køn1
  • Talje85 cm
  • Hofte95 cm

Dawca

  • Talje-hofte-forhold0,89

Tylko dla członków

Sam kalkulator jest zablokowane

Utwórz bezpłatne konto, aby odblokować wszystkie artykuły, kalkulatory, szablony i asortyment — i uzyskać dostęp do quizów i klas. Zajmuje to poniżej minuty: imię, email i hasło. Żadna karta kredytowa.

Utwórz darmowe konto →Zaloguj się

Chcesz najpierw czegoś spróbować? Zobacz, czego możesz używać bez konta — strefa junior, leksykon, filmy i więcej.

Sådan bruger du den

Fedt omkring maven er mere risikabelt end fedt på hofter og lår. Talje-hofte-forholdet viser fedtfordelingen og supplerer BMI i sundhedssamtalen.

Krok za krokiem

  1. Mål taljen, og mål hoften på det bredeste sted.
  2. Del taljen med hoften.
  3. Sammenlign med WHO: forhøjet risiko over 0,90 for mænd og over 0,85 for kvinder.

Typowe błędy

  • At bytte om på talje og hofte. Taljen står øverst i brøken.
  • At sammenligne en kvinde med mændenes grænse.

Przykłady z codzienności

Mand med mavefedt

Et nyt medlem har taljemål 102 cm og hoftemål 104 cm.

Køn
Mężczyzna
Talje
102 cm
Hofte
104 cm

To znaczy: Forholdet er 0,98, som er over WHO's grænse på 0,90 for mænd. Et godt argument for at træne kondition og se på kosten.

Kvinde ved opstart

En kvinde har taljemål 78 cm og hoftemål 100 cm.

Køn
Kobieta
Talje
78 cm
Hofte
100 cm

To znaczy: Forholdet er 0,78, som er under WHO's grænse på 0,85 for kvinder.

Reguła praktyczna

Er taljen næsten lige så stor som hoften, er forholdet højt.

Jak sprawdzić odpowiedź

Forholdet ligger typisk mellem 0,7 og 1,1. Et tal over 1 betyder at taljen er større end hoften.