Środowisko pracy, bezpieczeństwo i ergonomia w opiece

Praca jako asystent społeczny i zdrowotny jest znacząca, ale również stawia duże wymagania na Twoje ciało i umysł. Podnosisz, obracasz i pomagasz ludziom, pracujesz blisko zarażenia i spotykasz ludzi w kryzysach. Dobre środowisko pracy to nie luksus – to warunek, że możesz być w zawodzie przez wiele lat.

Najczęstszą urazą pracowniczą w opiece jest zużycie i przeciążenie pleców, ramion i kolan. Dlatego technika przesunięcia jest kluczową kompetencją: uczysz się wykorzystywać własne siły obywatela, pracować w dobrej wysokości pracy i używać urządzeń pomocniczych, takich jak podnośnik, płyta ślizgowa i łóżko elektryczne zamiast własnych ramion. Reguła jest prosta — używaj urządzenia pomocniczego, za każdym razem, gdy to możliwe, nawet jeśli wydaje się szybsze, aby sobie z tym poradzić.

• 01Pracuj blisko obywatela i na dobrej wysokości pracy
• 02Używaj nóg, a nie pleców, i unikaj skręcania w obciążonym położeniu
• 03Użyj windy i pomocy poślizgowych zamiast ciągnąć i podnosić
• 04Aktywuj własne zasoby obywatela — to lepsze dla was obojga
• 05Poproś o pomoc przy ciężkich lub niebezpiecznych przesunięciach

Pracujesz blisko ludzi, a infekcje mogą rozprzestrzeniać się zarówno na ciebie, jak i między obywatelami. Higiena rąk to najważniejsze indywidualne narzędzie, które masz: czyste ręce przed i po każdym kontakcie. Dochodzą do tego środki ochronne, takie jak rękawiczki, fartuch i maska, gdy sytuacja tego wymaga, i prawidłowe postępowanie z odpadami, bielizną i nieczystym sprzętem. Chodzi o przerwanie ścieżek transmisji, zanim pójdą dalej.

Duża część obciążenia zawodowego jest emocjonalna. Spotykasz ludzi, którzy są chorzy, przestraszeni lub umierają, i przywiązujesz się do tych, których opiekujesz. To siła — ale może to również wyczerpywać. Przemoc i groźby mogą się zdarzać, szczególnie w psychiatrii i opiece nad osobami z demencją, i tutaj ważne jest poznanie wytycznych miejsca pracy, umiejętność odczytywania sytuacji, które się nasilają, i wiedza, jak bezpiecznie się wycofać.

Wielu asystentów pracuje w zmieniających się turach, w tym wieczorem, w nocy i w weekendy. Może to uszkodzić sen, życie rodzinne i zdrowie, jeśli nie jest zaplanowane rozsądnie. Bądź świadomy zasad dotyczących okresów wypoczynku między turami i priorytetize sen, posiłki i rekonwalescencję w wolne dni. Zrównoważone życie w zmianach dotyczy równie wiele tego, co robisz poza pracą, co na niej.

“Nie możesz długo dobrze opiekować się innymi, jeśli nie opiekujesz się też dobrze sobą.”